Приветствую Вас, Гость

Обратите внимание родителей, что к первым признакам утомления у детей относятся:

    снижение качества работы (количества правильных ответов), повышение числа ошибок;

    резкое ухудшение почерка;

    изменение поведения ребенка: он становится или беспокойным, или вялым, рассеянным, невнимательным, часто отвлекается;

    изменение регуляции физиологических функций (внешне это не проявляется, хотя иногда отмечается повышенная потливость, покраснение лица);

    появление жалоб на усталость: у некоторых детей процесс торможения при утомлении столь силен, что они могут заснуть.

Преодоление ранней усталости у детей

Преодоление ранней усталости - задача сложная, и решение ее должно быть комплексным.

От родителей требуется, в первую очередь, правильная организация труда и отдыха ребенка. Поэтому необходимо соблюдать следующие правила:

    после занятий в школе ребенку обязателен отдых, желательно на свежем воздухе;

    оптимальное время для выполнения домашнего задания - с 16.00 до 18.00;

    лучшим отдыхом от любого вида работы является смена вида деятельности (с интеллектуальной на физическую и наоборот), поэтому во время занятий через 20-25 минут необходимо делать перерыв - физкультпаузу (5-10 минут);

    физические упражнения, выполняемые во время перерыва, должны быть направлены на активацию позвоночных и глазных мышц, а также рекомендуется легкий самомассаж волосистой части головы пальцами рук и дыхательные упражнения;

    на рабочем месте ученика поддерживается нормальный световой режим, температура воздуха - 18-19°С, исключаются отвлекающие факторы;

    важным моментом является одобрение деятельности ученика, подчеркивание наметившихся успехов;

дозировать деятельность следует так, чтобы возникающее в ее результате утомление полностью исчезало за время отдыха