Обратите
внимание родителей, что к первым признакам утомления у детей относятся:
□
снижение качества работы (количества правильных ответов), повышение числа ошибок;
□
резкое ухудшение почерка;
□
изменение поведения ребенка: он становится или беспокойным, или вялым, рассеянным, невнимательным,
часто отвлекается;
□
изменение регуляции физиологических функций (внешне это не проявляется, хотя иногда отмечается
повышенная потливость, покраснение лица);
□
появление жалоб на усталость: у некоторых детей процесс торможения при утомлении столь силен, что они могут заснуть.
Преодоление ранней усталости у
детей
Преодоление
ранней усталости - задача сложная, и решение ее должно быть комплексным.
От
родителей требуется, в первую очередь, правильная организация труда и отдыха
ребенка. Поэтому необходимо соблюдать следующие правила:
□
после занятий в школе ребенку обязателен отдых, желательно на свежем воздухе;
□
оптимальное время для выполнения домашнего задания - с 16.00 до 18.00;
□
лучшим отдыхом от любого вида работы является смена вида деятельности (с интеллектуальной на
физическую и наоборот), поэтому во время занятий через 20-25 минут необходимо делать перерыв -
физкультпаузу (5-10 минут);
□
физические упражнения, выполняемые во время перерыва, должны быть направлены на активацию
позвоночных и глазных мышц, а также рекомендуется легкий самомассаж волосистой части головы
пальцами рук и дыхательные упражнения;
□
на рабочем месте ученика поддерживается нормальный световой режим, температура воздуха - 18-19°С,
исключаются отвлекающие факторы;
□
важным моментом является одобрение деятельности ученика, подчеркивание наметившихся успехов;